O refrigerante é a segunda bebida
mais consumida no mundo atrás
apenas da água. E você já deve estar cansado de ouvir que eles fazem mal à saúde, mas
quais são realmente os males que eles causam??...
Além de alto teor de açúcar e gordura, tomar
refrigerante pode aumentar o risco de ataques cardíacos e osteoporose.
As
variações cola, em especial, contam com uma grande quantidade de fosfatos, que
em excesso provocam o enfraquecimento dos ossos através da liberação do cálcio.
Dessa forma, é facilitada a incidência de doenças ósseas, como a
osteoporose.
Pesquisadores
da Harvard descobriram que ingerir uma bebida açucarada por dia aumenta 20% o
risco de um homem ter um infarto durante um período de 22 anos. O risco se
intensificou com o aumento das bebidas doces consumidas. Além de prejudicar a
boa forma, propicia também o surgimento de cáries, principalmente nas crianças.
Os corantes,
também perigosos. Vários deles possuem substâncias cancerígenas. O consumo de
refrigerantes também faz com que as pessoas diminuam significativamente a
ingestão de bebidas saudáveis como a água, o leite e os sucos naturais,
perdendo nutrientes importantes.
Os refrigerantes light e zero também são prejudiciais em muitos aspectos. Apesar do teor de açúcar ser reduzido (no caso do light) e eliminado (no
caso do zero), e o valor calórico dos dois ser bem menor do que o do refrigerante
normal, eles contam com uma quantidade de sódio muito maior em sua composição
colaborando para a retenção de líquido e aumento da pressão arterial.
Vejamos a baixo o que acontece assim que você acaba de beber refrigerante
Bom depois dessa materia podemos
ver que os refrigerantes não aportam nutrientes
nem outros elementos positivos para o desenvolvimento do nosso organismo, só
contêm calorias vazias e malefícios geradores de problemas de saúde. Por isso,
pense muito antes de beber refrigerantes, se não puder evitá-los, pelo menos
modere sua ingestão. Seu corpo agradece!!!
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