Nesse tempo seco devemos tomar muito cuidado com sua saúde. A baixa
umidade relativa do ar pode afetar as pessoas com mais facilidade. Problemas
respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas condições.
Por isso elaboramos algumas dicas para manter sua saúde neste período:
- Tome bastante líquido, de preferência água
- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos
- Evitar produtos de limpeza com cheiros fortes
- Usar persianas laváveis
- Não deixar ninguém fumar dentro de casa
- Forrar travesseiros e colchões com plástico, usar edredons ao invés de cobertores, retirar tapetes ou objetos que acumulem pó como livros, revistas, brinquedos de pelúcia e caixas
- Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos
- Planeje as atividades físicas para o período da manhã (antes das 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h)
- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele
- Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação
- Evitar exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado, já que este ajuda a ressecar o ambiente
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