TIPOS DE LESÕES E CUIDADOS COM OS JOELHOS

O joelho, articulação intermédia do membro inferior, tem um papel importante a nível motor e deve ter uma atenção maior quando é afetado, e as suas lesões são muito frequentes. É formado pelo fêmur distal, tíbia proximal e patela. Eles são mantidos pelos ligamentos e pela cápsula articular. Os meniscos provêm estabilidade à articulação.

Caso aconteça  uma lesão no joelho deve procurar saber o seu diagnóstico e procurar um especialista, de forma a tratar o mais rápido possível.

Meniscos e Cápsula Articular: 

os meniscos são discos fibrocartilaginosos e possuem a forma de um C, e são responsáveis pela absorção de impacto, aumentam a congruência entre as superfícies articulares da tíbia e do fêmur, auxiliam na distribuição do líquido sinovial e na estabilidade do joelho.

A ausência dos meniscos levaria a um aumento da pressão sobre a cartilagem articular, levando a deterioração da sua superfície e consequente artrose.

Ligamentos:

• ligamento cruzado anterior:  é responsável pela limitação da translação anterior e rotação da tíbia em relação ao fêmur
• ligamento cruzado posterior:  evita a subluxação posterior da tíbia em relação ao fêmur
• ligamento colateral medial: possui duas porções: superficial e profunda. Estabiliza a joelho nos estresses em valgo
• ligamento colateral lateral ou fibular colateral: é o principal estabilizador ao estresse em varo. Faz parte do complexo ou canto postero-lateral e resiste á rotação externa.

Algumas lesões mais comuns:

De acordo com os especialistas, todas as lesões podem ser combatidas com o tempo suficiente e um diagnóstico correto.

Lesões Traumáticas

fraturas

luxação da rótula

Lesões Ligamentares

lesões ligamentares de predomínio interno – ligamento colateral interno

lesões ligamentares de predomínio central – ligamento cruzado anterior

lesões ligamentares de predomínio central – ligamento cruzado posterior

Lesões Meniscais

referência a uma torção do joelho semifletido

com dor súbita e impotência funcional

dor localizada na interlinha, interna ou externa

derrame intra-articular (seroso)

impedimento doloroso para a carga completa e para a marcha sem claudicação

a palpação revela dor máxima exatamente na interlinha interna ou externa do joelho (não acima ou abaixo)

• menisco interno: dor à varização forçada da articulação (pressão forte no joelho, exercida de dentro para fora), sem dor à valgização (pressão forte no joelho, exercida de fora para dentro)
• menisco externo: dor à valgização forçada da articulação, sem dor à varização

O que fazer para evitar as lesões:

A maioria das lesões pode ser evitada utilizando medidas preventivas, como:

• evitar sobrecarga de atividades esportivas
• fortalecer a musculatura da perna, que vai absorver parte do impacto
• sempre fazer alongamento antes e depois do exercício
• ter equipamento adequado, como tênis certo para correr
• começar as atividades de forma leve e aumentar gradualmente
• ter plano de treinamento com período de descanso
• em caso de dos, mesmo que leve procure um ortopedista
• ter cuidado com saltos altos, que sobrecarregam o joelho

Tratamento:

O tratamento varia conforme o local e o grau da lesão e também varia de paciente para paciente.